Esté en movimiento por su salud
La vida sedentaria es uno de los principales enemigos de la salud, es algo que nos va quitando la vida lentamente. Si usted pasa mucho tiempo sentado, sin moverse mucho, debe entender el peligro silencioso que hay y que poco a poco puede llevarlo a la tumba. Si comprende cómo estamos hechos entenderá porqué debe de estar en movimiento. Claro, todo lo que se menciona aquí es su propio médico es quien debe decirle si lo debe hacer o no.
El cuerpo esta hecho para moverse, para estar en acción. Mientras mas nos movemos y ejercitamos mayores beneficios obtendremos. Es cierto que requerirá un poco de esfuerzo y tiempo, pero su cuerpo se lo agradecerá.
Nuestro cuerpo esta sostenido por el esqueleto, los músculos esqueléticos, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos y otros tejidos conectivos. Estas partes trabajan juntas para permitir el movimiento y así darnos mas energías y salud.
El cerebro controla todos los movimientos del cuerpo, usando la información de los ojos los oídos, incluyendo canales especiales que nos dan una sensación de movimiento tridimensional a los propios músculos, llamados “sentido muscular”.
El esqueleto está compuesto por 206 huesos. Estos son una forma de tejido conectivo reforzado con calcio y células óseas. Los huesos tienen una médula, donde se producen las células sanguíneas. Las tres funciones principales del esqueleto son para dar soporte protección y movimiento.
El cuerpo es soportado por el esqueleto. La postura erguida sería imposible sin una columna vertebral. Además nuestros órganos internos están protegidos por nuestro esqueleto, como el cerebro dentro del cráneo, el corazón y los pulmones dentro de la caja torácica.
Por todas estas razones y por otras que se mencionan el siguiente video muévase, casi todo lo que hacemos en la vida depende de estar en constante movimiento, si su salud y las circunstancias se lo permiten este en constante movimiento por su salud.
